2009年12月25日星期五

體育運動與性能力的提高

體育運動與性能力的提高

www.xtata.com發表時間:2008-11-04來源:互聯網

在心理門診,一位73歲的老先生說自己性欲頗強,竟讓57歲的妻子無法適應,前來詢購增強女子性欲的藥物。究其原因,該老先生長年堅持體育運動。在他63歲時生過一場大病,之後他求助於體育運動,尤其是堅持一年四季游泳,使身體素質大為提高,甩掉了藥罐子,保持了老年的性活動能力。

多年來,人們常探討一個問題,究竟體育運動與性能力有什麼關係,有多大關係。從有關資料獲悉,在世界盃期間,一些國家的運動員被允許攜帶妻子或女友同往,和諧的性生活促進了體育運動競技水準的提高,這已成了許多國家教練員、運動員不爭的共識。生活實踐也告訴我們,經常從事體育運動的男女,身體比較健康,他們不僅有較高的性欲望,而且由於體形健美,在性活動中便於用各種方式做愛,也容易達到性高潮。美國目前流傳一句話:“每週男子步行24千米猶如服用一片偉哥,對性能力有較強的促動。”中國古代早就有關於健身運動強身壯陽補腎的說法,一般武士、壯士身強力壯,性能力也棒,而孱弱書生往往會出現舉陽不堅、早洩、腰酸背痛等狀況。所以,男子平時要注意主要部位的保健和運動,如可開展俯臥舒展、貓姿伸展、曲背部掌上壓等運動,可以增進手臂及腰背的支撐力,從而提高性能力。

現實生活還告訴我們,健康的性生活要以夫婦健康的身體為基礎。性活動是通過夫妻雙方性器官接觸,激起複雜的神經反射,形成全身性活動的過程。性活動不僅是性感機能活動和大腦皮層興奮,也是一種需要體力和耐力的運動。當事人的神經肌肉和心血管功能、身體素質和當時的健康狀況,都會對性生活產生影響。夫妻做愛時,雙方血壓升高、呼吸頻促、脈搏加快,有研究表明,一次做愛猶如比賽中的25米蛙泳,或60米快跑,或半小時的乒乓球賽,或是快步爬上9層樓。大凡體質虛弱、罹患疾病的人不僅性欲低下,而且做愛水準也低,難於達到理想的快感。一些不愛體育鍛煉的老人,面對性生活心強力不強,有著一種“好看梅時卻怕寒”的感覺。而平時注意體育鍛煉的人,不僅性欲旺盛,而且做愛時身肢靈活,可以嘗試各種方式。

究表明,體育鍛煉能使人朝氣蓬勃、精力旺盛、肌肉發達、心血管功能改善、四肢靈活、身體健壯,這不僅能提高學習和工作的能力,也必然會提高性活動能力。對於夫妻感情加深、家庭關係穩定、生活情趣增加是大有裨益的。

許多朋友體會到,健壯的身體還能延長人的性活動時間,不僅指一次的時間,而且包含人生性生活時間的延長。一般來說,性功能旺盛時期是男24歲前後,女30歲左右,這時荷爾蒙分泌最旺盛。以後每隔10年下降一個檔次,但素有鍛煉的夫妻,卻可使滿意的性生活保持到晚年。在我們的心理門診,不僅有本文開頭所講的73歲的老先生,還有84歲的離休幹部來尋找性能力強的、比他小二三十歲的女性為妻;也有67歲女性,74歲女護士長前來求助,怎樣使男方性能力與她們般配。

現代科學研究表明,體育鍛煉可以減少患心臟病的危險,幫助身體更有效地利用氧氣,改善全身的迴圈,使心臟更有效地工作,同時可以降低血壓、降低膽固醇,通過消耗脂肪和提高新陳代謝,更有效地減輕體重,使肌肉更強壯、更有彈性,增強免疫力,抵禦疾病,減輕沮喪和緊張引起的不良影響。英國科學家莫里斯對1.6萬名40歲到64歲的人進行了研究,他把日常生活中每天至少進行14分鐘的跑步、游泳或騎自行車的人與不運動的人進行對照比較,那些進行有規律力量鍛煉的人中,只有三分之一的人患心臟病,低於不活動的對照組。許多從鍛煉中享受性健康的人表示,有利於提高性能力的鍛煉形式最常見的有慢跑、游泳、騎自行車、打網球、打乒乓球、打羽毛球、打高爾夫球以及力所能及的三大球,即籃球、排球、足球,另外就是步行、爬樓梯、園藝勞動、太極拳、交誼舞等。

有些中年男子性交後往往十分疲勞,這中間除了病理性原因之外,主要是生理性的。這些男子常見於伏案工作和久坐。對這些中年男子來說,量力而行,選擇一種合理、省力、適合他們身體狀況的活動方式有助於減少這種症狀的發生。當然,過度疲勞時需要睡眠、休息,做愛次數和強度適當控制也是必要的。

人的性器官,不用則廢,用進廢退。因此,對於廣大中老年人來說,適度有規律的性生活也是一種全身心的鍛煉。對女性來說,性生活能維持陰道的深度和伸展度,保持彈性和適量分泌物,精液可以抗菌,按摩乳房可以預防乳腺小葉增生和乳腺癌;對男性來說,性生活可刺激睾丸分泌一定量的雄激素,能加強血管彈性,還可預防無菌性前列腺炎。總之,健康的身體、恩愛的感情、科學的性知識,是夫妻健康和諧性生活缺一不可的要素。

責編:im

沒有留言: